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Cómo evitar el estrés laboral y trabajar de manera saludable
El cansancio mental no sólo perjudica el desempeño del día, sino que también puede incidir en nuestras relaciones interpersonales. Además, puede afectar nuestra salud. Aquí, estrategias para manejarlo.
En casa o en la oficina: la rutina de yoga en cuatro pasos para ‘desestresarse’
Ideal para los que no tienen mucho tiempo de relajación en su rutina diaria, estos ejercicios cortos son para estirar los brazos, el cuello, las piernas y la espalda, para así poder arrancar el día con energía.
La importancia del deporte en la empresa
Una vez que se decidió sumar la actividad física a la cultura corporativa, hay varias opciones que pueden aplicarse para fomentar el deporte en las empresas.